HOTLINE TƯ VẤN 0972.867.686

Cách làm cho ngón tay thon dài và đẹp

Đối với chị em phụ nữ, một bàn tay với những ngón tay thon dài và đẹp luôn là niềm ao ước. Đôi bàn tay dùng để cầm nắm và tiếp xúc với mọi thứ nên chúng dễ dàng bị tổn thương, vì vậy mà chúng ta cần chăm sóc đôi bàn tay ấy để làm cho ngón tay thon dài và đẹp. Sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các cách để có ngón tay thon dài qua bài viết dưới đây nhé!

Khi có một bàn tay với những ngón tay thon dài và đẹp sẽ giúp các chị em có sự tự tin không hề nhỏ khi đeo các loại trang sức khác nhau, ngoài việc những ngón tay bạn bẩm sinh đã thon dài thì bạn cần phải nỗ lực chăm sóc da tay một cách hiệu quả. Bạn cần sổ sung thêm các động tác massage, những bài tập trong thói quen hàng ngày của mình là cách giúp ngón tay thon dài.

1. Loại bỏ thói quen xấu là cách làm cho ngón tay thon dài

Những thói quen xấu như: vặn bẻ ngón tay, bóp các đốt ngón tay…sẽ khiến các ngón tay phát ra những tiếng kêu răng rắc, điều này khiến phì đại quanh các khớp ngón tay và gây ra nhiều bệnh lý như viêm khớp, thoái hóa khớp…Chính vì vậy, bạn cần bỏ những thói quen xấu này là cách để ngón tay thon dài.

2. Dưỡng ẩm là cách làm cho ngón tay thon dài và đẹp

Vào mùa hè, bạn nên dùng loại dưỡng ẩm nhẹ không dầu, còn mùa đông nên dùng chế phẩm dạng mỡ bởi khi thời tiết lạnh, da có xu hướng khô hơn và bạn cần loại dưỡng ẩm mạnh hơn để giúp bàn tay mềm mịn mỗi ngày. Bạn nên dưỡng ẩm tay sau mỗi lần rửa tay, bạn có thể lặp lại vài ba lần một ngày để đạt hiệu quả tốt. 

Cách làm cho ngón tay thon dài và đẹp 1

Dưỡng ẩm giúp da tay mềm mại hơn. (ảnh: sakukostore.com.vn)

3. Rửa tay thường xuyên

Thường xuyên rửa tay giúp tay sạch sẽ, tránh cho da tay tiếp xúc với bụi bẩn và các bệnh ngoài da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ, bạn không nên rửa tay bằng nước quá lạnh hay quá nóng sẽ gây tổn thương da.

4. Cách giúp ngón tay thon dài với một số bài tập

4.1 Cách để có ngón tay thon dài với bài tập vuốt các ngón tay

Bước 1: Xòe bàn tay trái, cùng lúc đó giãn rộng các ngón tay.

Bước 2: Dùng ngón trỏ, ngón giữa của bàn tay phải cầm lấy từng ngón tay của bàn tay trái sau đó vuốt nhẹ nhàng từ gốc ngón tay đến đầu ngón tay với lực vừa phải.

Bước 3: Vuốt mỗi ngón tay của bàn tay trái 3 lần rồi đổi sang tay phải.

Bạn nên thực hiện bài tập này 2 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt.

Cách làm cho ngón tay thon dài và đẹp 2

Bài tập vuốt các ngón tay giúp tay thon dài (ảnh:hocmassage.edu.vn)

4.2 Bài tập chuyển động các ngón tay giúp tay thon dài

Bước 1: Bạn đặt 2 lòng bàn tay cạnh nhau và hướng xuống dưới. Sau đó, xòe rộng tất cả các ngón tay.

Bước 2: Bạn thực hiện chuyển động các ngón tay theo hình lượn sóng.

Bước 3: Mỗi lần chuyển động, bạn thực hiện trong khoảng 30 giây và lặp lại khoảng 3 lần.

4.3 Bài tập massage ngón tay là cách làm ngón tay thon dài

Bước 1: Bạn rửa sạch tay sau đó xác định vị trí các khớp nối của bàn tay và các đốt ngón tay.

Bước 2: Bôi một lớp mỏng kem dưỡng da tay hoặc dầu massage chuyên dụng lên 2 bàn tay, dùng ngón cái để ấn và day nhẹ các khớp của bàn tay.

Bước 3: Thực hiện massage lần lượt từng khớp và thực hiện ở tương tự ở hai bàn tay.

Cách làm cho ngón tay thon dài và đẹp 3

Massage ngón tay vừa giúp tay thon dài, lại vừa giúp thư giãn khớp ngón tay (ảnh: xinhua)

4.4 Cách để ngón tay thon dài với bài tập duỗi căng các ngón tay

Bước 1: Bạn đặt 2 bàn tay cạnh nhau và nắm lại.

Bước 2: Duổi bàn tay hết cỡ và xòe cho các ngón tay rộng ra để kéo căng các khớp và phần dây chằng.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 giây và lặp lại khoảng 10 lần.

Bài tập này ngoài là cách làm tay thon dài còn giúp da bàn tay căng hơn, hạn chế các nếp nhăn. Bài tập này thường kéo dài trong khoảng 5-10 phút nên bạn có thể luyện tập bất cứ lúc nào.

4.5 Cách để ngón tay thon dài với bóng

Bạn cần chuẩn bị 1 quả bóng nhỏ vừa lòng bàn tay, có thể sử dụng bóng tennis hoặc bóng cao su nhỏ. Các bước thực hiện:

Bước 1: Cầm quả bóng trên tay.

Bước 2: Bóp quả bóng thật chặt trong khoảng 2-3 giây, sau đó thả lỏng các ngón tay, thực hiện mỗi tay 20 lần.

4.6 Động tác vươn dài ngón tay

Bạn có thể thử chơi một loại nhạc cụ nào đó ví dụ như Piano hoặc có thể gõ phím máy tính, nên thực hiện từ 5-10 phút mỗi ngày để cải thiện khớp cơ và là cách làm tay thon dài.

4.7 Cách làm ngón tay thon dài với bài tập đan ngón tay

Bước 1: Bạn xòe hai bàn tay và đan vào nhau, phần cổ tay hơi hướng xuống để các ngón tay đều nằm trên mu bàn tay.

Bước 2: Bạn dùng sức kép các ngón tay lại và từ từ tách chúng ra.

Bước 3: Sau khi các ngón tay đã tách ra hoàn toàn, bạn cần lặp lại động tác trên trong khoảng 5-7 phút. 

Lưu ý: Khi tách các ngón tay, bạn phải cảm nhận được lực siết ở các ngón tay và lực siết này chỉ ở mức độ vừa phải.

4.8 Tập thon ngón tay với dây chun buộc tóc

Bạn cần chuẩn bị dây chun buộc tóc không quá nhỏ, dậy chun vừa với cổ tay bạn là có thể thực hiện được. Các bước thực hiện:

Bước 1: Chụm các đầu ngón tay vào nhau, sau đó dùng dây chun buộc tóc đặt chính giữa các ngón tay.

Bước 2: Dùng lực mở rộng ngón tay và đưa ngón tay về vị trí ban đầu.

Bước 3: Lặp lại động tác 15-20 hiệp trên mỗi bàn tay và mỗi hiệp làm từ 3 lần.

Bài viết trên Biogreen đã hướng dẫn bạn các cách làm cho ngón tay thon dài và đẹp, mong rằng bạn sẽ thường xuyên luyện tập để có đôi bàn tay thon thả và mềm mại như ý.

0972.867.686

×

Đăng ký đặt hàng